O MNIE
Jolanta Smolińska
Posiadam ponad 15-letnie doświadczenie w prowadzeniu pogłębionej psychoterapii indywidualnej i grupowej. Pracuję w nurcie analitycznym. Prowadzę również warsztaty poszerzające samoświadomość.
Moja praca poddawana jest stałej superwizji.
W praktyce psychoterapeutycznej specjalizuję się w:
- łączeniu wpływu bolesnych doświadczeń z okresu dzieciństwa i adolescencji na bieżące funkcjonowanie
- lękach (separacyjnych, adaptacyjnych, społecznych)
- zaburzeniach psychosomatycznych
- niepewności w obszarze poczucia wartości
- obszarach poszukiwania własnego, autentycznego ja (kim jestem)
Do kontaktu zapraszam osoby dorosłe i młode dorosłe (od 17 rż)
To, co się dzieje z kimś, kto treści dotąd nieświadome włącza do świadomości, jest nie do opisania.
Tego można tylko doświadczyć.
Warsztaty
Warsztaty są formą pracy grupowej wokół określonego tematu. Kameralność grupy (max 6 osób) sprzyja zanurzaniu się w określonej tematyce, badaniu jej i dzieleniu się odkryciami z pozostałymi uczestnikami.
Spotkania opierają się na proponowanych przez terapeutę ćwiczeniach oraz ich omawianiu.
Różnorodność światów uczestników pozwala na wzajemne czerpanie wiedzy i inspiracji z siebie na wzajem.
Warsztaty odbywają się najczęściej w weekend (2x6h)
Praca warsztatowa pozwala na zbliżanie się do wewnętrznego świata przeżyć, myśli, przekonań.
Nie służy zdobywaniu nowych umiejętności. Jest zaproszeniem do wewnętrznej podróży.
Oferta
Cielesność
warsztat pozwalający na spotkanie się z relacją z własnym ciałem, jego historią, postrzeganiem. Warsztat przeznaczony dla kobiet.
Sny
warsztat, na którym poznaje się język snów, odkrywa się możliwe znaczenia symboli. Daje wstęp do rozumienia wewnętrznych procesów dzięki analizie snów.
Genogram
warsztat opierający się na rozrysowaniu i opisie noszonej wewnątrz siebie historii rodzinnej, szukaniu ukrytych wzorców, przekazów czy schematów relacyjnych.
Ja i mama
warsztat o relacji z mamą, odkrywający całą gamę odczuć, oczekiwań, porządkujący i często urealniający.
Ja Mama
warsztat o przeżyciach, odczuciach, myślach wokół kolejnych faz macierzyństwa
O GRUPOWEJ TERAPII
Analityczna psychoterapia grupowa to wspólnie tworzona przestrzeń, która pozwala na poznawanie siebie i innych, poprzez stopniowe wytwarzanie się poczucia wzajemnego bezpieczeństwa i więzi.
Założeniem tej formy psychoterapii jest badanie, poddawanie refleksji treści indywidualnych oraz nazywanie nieświadomych procesów wewnątrzgrupowych.
Swobodnie tocząca się wymiana myśli, odczuć, skojarzeń wytwarza poczucie wzajemnej bliskości. Uczestnicy mogą doświadczać własnych obaw w tym zakresie, nazywać trudności, które uniemożliwiają tworzenie satysfakcjonujących relacji.
Zaletą tej formy psychoterapii jest zdobywanie samoświadomości m.in. w obszarach:
- wyrażania siebie wobec innych w sposób autentyczny i swobodny
- tolerancji na odmienność innego
- zaufania (sobie i innemu)
- badania tematu bliskości emocjonalnej (blokady, granice)
- dawania i przyjmowania troski, uwagi
- samoizolacji wewnętrznej i zewnętrznej (samoocena, lęki społeczne, wstyd)
Poszerzenie samoświadomości daje możliwość korekty czy zmiany w obszarach oraz rozwoju wewnętrznego.
Sesja grupowa trwa 90 minut i odbywa się raz w tygodniu.
Grupa może liczyć max 8 uczestników.
Rozpoczęcie psychoterapii grupowej poprzedzone jest konsultacjami indywidualnymi, które służą zdefiniowaniu obszaru trudności i przygotowaniu do rozpoczęcia analitycznej psychoterapii grupowej.
KONTAKT:
Telefon:
601 475 932
Mail:
jolantasmolinska@gmail.com
Lub napisz do mnie na Instagramie:
